Preliminares: o que fazer, por que importam e ideias para começar

“Preliminares” parece um assunto simples, mas é um dos que mais mudam a experiência de quem está junto. Elas não são “a parte antes” que se pula para chegar ao que importa: são parte do que importa. Aqui vai o que são, por que fazem diferença e ideias para começar sem constrangimento.

O que são preliminares?

A Healthline define preliminares como qualquer atividade sexual antes da relação. Isso inclui beijos, carícias, massagem, conversa, mensagens, brincadeiras e jogos. E a mesma fonte lembra um ponto que quase ninguém diz: a penetração não precisa ser o ponto final e nem precisa fazer parte, se a pessoa não quiser.

Por que elas importam?

Segundo a Healthline, as preliminares:

• Ajudam o corpo a entrar no clima. Há aumento da frequência cardíaca e do fluxo de sangue para a região genital e da lubrificação vaginal, o que pode deixar a relação mais agradável e prevenir dor.
• Criam conexão emocional e ajudam a reduzir inibições. O beijo, por exemplo, está associado a substâncias de afeto e bem-estar.
• Podem ser suficientes para o prazer. A mesma fonte afirma que muitas pessoas com vagina não chegam ao orgasmo apenas com a penetração, e as preliminares podem bastar. Para entender melhor, leia dá para gozar só com penetração?.

Ideias para começar

Brinquedos nas preliminares

O Kit Capa de Dedo Estimuladora é descrito pela loja como “o estímulo que faltava nas suas preliminares”, com capas de silicone de texturas diferentes. Para mais ideias de brincadeiras a dois, veja brinquedos eróticos para casal.

Um gel para conforto e sensação

O Hot Lub é descrito pela loja como um gel lubrificante unissex, que provoca sensação de aquecimento em contato com a pele, ideal para massagens íntimas e sexo oral. Com camisinha, o Ministério da Saúde orienta usar somente lubrificante à base de água, e evitar vaselina e outros produtos à base de óleo. Confira o rótulo antes de usar.

Como conversar sobre preliminares

A Healthline sugere algumas ideias que funcionam bem:

• Comece pelo que já é bom e diga o que gostaria de ter mais.
• Fale do seu corpo e do seu desejo, sem criticar a outra pessoa.
• Mostre na prática, guiando a mão com carinho.
• Pergunte o que a pessoa gostaria de receber.

Se o assunto ainda gera vergonha, leia como conversar sobre fantasias sem constranger.

E se a pessoa não gosta de preliminares?

Também existe quem prefira ir direto ao ponto, e isso é válido. O que não é válido é ninguém conversar. Combinem o que cada um prefere e encontrem um meio-termo.

Qual a indicação da Ana?

Se a ideia é começar sem pressão, a Ana indica um beijo bem longo, uma massagem e uma pergunta: “o que você gostaria agora?”. O resto vem. E lembre: preliminares não são “o aquecimento”, são o jogo.