O que acontece no corpo durante o orgasmo: as 4 fases da resposta sexual
Segundo a Cleveland Clinic, o orgasmo é o auge da excitação sexual, quando o corpo libera a tensão acumulada e surge uma sensação intensa de prazer por alguns segundos. Ele faz parte de um ciclo de quatro fases: desejo, excitação, orgasmo e resolução. A experiência varia muito de pessoa para pessoa e até na mesma pessoa.
Neste artigo
Falar de orgasmo parece fácil até alguém perguntar: “mas o que exatamente acontece?”. Entender o ciclo da resposta sexual ajuda a tirar um pouco do mistério (e da pressão). Aqui vai o resumo do que a Cleveland Clinic explica, em linguagem de gente.
O que é o orgasmo?
É o auge da excitação sexual: o corpo libera a tensão acumulada e surge uma sensação intensa de prazer, que costuma durar alguns segundos. Pode acontecer com o estímulo dos genitais ou de outras zonas erógenas, na masturbação ou com a parceria. Para conhecer essas zonas, leia zonas erógenas: o que são e onde ficam.
As quatro fases
| Fase | O que é |
|---|---|
| 1. Desejo (libido) | O interesse por sexo, que pode vir de pensamentos, clima, toque ou conversa |
| 2. Excitação | O corpo responde: aumentam a frequência cardíaca e o fluxo de sangue, e vem a lubrificação |
| 3. Orgasmo | O auge: a tensão é liberada, com contrações rítmicas e muito prazer |
| 4. Resolução | O corpo volta ao normal e vem a sensação de relaxamento |
A ordem não é uma regra: o desejo pode aparecer depois do toque, e não antes. Para entender essa diferença, leia desejo espontâneo e desejo responsivo.
O que acontece no corpo
Segundo a Cleveland Clinic, durante o orgasmo:
- A frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração aumentam, e hormônios são liberados.
- Os músculos dos genitais e do ânus se contraem de forma rítmica, cerca de uma vez por segundo, por alguns segundos.
- Dopamina e ocitocina, hormônios ligados ao bem-estar, são associados ao orgasmo.
Depois, o corpo volta ao normal em alguns minutos. Pode haver sensibilidade nos genitais, pele avermelhada e sensação de satisfação, relaxamento ou cansaço.
Cada pessoa vive de um jeito
A fonte destaca que a experiência varia muito, entre pessoas e até na mesma pessoa em momentos diferentes. O orgasmo pode ser leve ou forte, com ou sem liberação de fluidos, e algumas pessoas têm orgasmos múltiplos, enquanto outras precisam de mais tempo para se recuperar. Isso quer dizer que não existe um “orgasmo certo” para comparar.
O que pode atrapalhar
A Cleveland Clinic cita idade, estresse, medicamentos, álcool, crenças, experiências ruins e problemas de saúde. Se a dificuldade incomoda, leia não consigo ter orgasmo: causas comuns e como ter orgasmo: o que ajuda.
Como criar o clima certo
As fases de desejo e de excitação respondem muito ao ambiente e ao toque. Algumas ideias para esse começo:
Veja mais em preliminares: o que fazer.
Qual a indicação da Ana?
A Ana indica olhar o ciclo como um caminho, e não como uma prova. Desejo, excitação, orgasmo e resolução acontecem do seu jeito, no seu tempo. Conhecer as fases ajuda a perceber o que o corpo está dizendo, e a conversar sobre isso.
Perguntas frequentes
O que é um orgasmo?
É o auge da excitação sexual: o corpo libera a tensão acumulada e surge uma sensação intensa de prazer, que costuma durar alguns segundos, segundo a Cleveland Clinic.
Quais são as fases da resposta sexual?
Desejo (libido), excitação, orgasmo e resolução.
O que acontece no corpo durante o orgasmo?
Aumentam a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração, e hormônios são liberados. Os músculos dos genitais e do ânus se contraem de forma rítmica por alguns segundos. A Cleveland Clinic associa o orgasmo à liberação de dopamina e ocitocina.
Todo orgasmo é igual?
Não. A experiência varia muito entre as pessoas e até na mesma pessoa em momentos diferentes: pode ser leve ou intensa, e algumas pessoas têm orgasmos múltiplos enquanto outras precisam de mais tempo para se recuperar.
O que acontece depois?
O corpo volta ao normal em alguns minutos. Podem aparecer sensibilidade nos genitais, pele avermelhada e sensação de satisfação, relaxamento ou cansaço.
Fontes consultadas
- What is an Orgasm? Types & Health Benefits · Cleveland Clinic (revisão médica; atualizado em 05/09/2022). Definição de orgasmo, quatro fases do ciclo da resposta sexual, o que acontece no corpo, variação entre as pessoas e fatores que dificultam.
Conteúdo informativo, baseado em fontes públicas. Não substitui consulta com profissional de saúde.
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